Valul de căldură persistă la Constanța până pe 7 august. Recomandările autorităților pentru protejarea sănătății

Constanța și întreaga regiune a Dobrogei rămân sub incidența unui cod galben de caniculă până joi, 7 august, ora 10:00. Potrivit Administrației Naționale de Meteorologie, valul de căldură va persista și în zilele de miercuri și joi, fiind prognozate temperaturi deosebit de ridicate, disconfort termic accentuat și nopți tropicale.

Conform meteorologilor, pe litoral temperaturile maxime vor ajunge la 30–31 de grade Celsius, însă indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge și chiar depăși pragul critic de 80 de unități, ceea ce va amplifica senzația de căldură. În timpul nopții, temperaturile minime vor rămâne între 20 și 24 de grade Celsius, cele mai ridicate valori fiind așteptate pe litoral.

În acest context, reprezentanții Compartimentului Protecție Civilă din cadrul Primăriei Constanța le recomandă cetățenilor să respecte o serie de măsuri pentru prevenirea efectelor negative ale caniculei asupra sănătății.

Specialiștii îi sfătuiesc pe oameni să evite expunerea la soare între orele 11:00 și 18:00 și să limiteze activitățile fizice intense desfășurate în aer liber. De asemenea, este recomandată purtarea hainelor lejere, din fibre naturale și în culori deschise, precum și a pălăriilor de soare.

Hidratarea este esențială în această perioadă. Autoritățile recomandă consumul a 1,5–2 litri de lichide pe zi, fără a aștepta apariția senzației de sete, iar în perioadele de caniculă este indicat consumul unui pahar cu apă la fiecare 15–20 de minute. Totodată, trebuie evitate băuturile alcoolice, cele cu un conținut ridicat de cofeină sau cele foarte dulci, deoarece favorizează deshidratarea.

Persoanele care folosesc aparate de aer condiționat sunt sfătuite să regleze temperatura cu aproximativ cinci grade sub cea exterioară, iar ventilatoarele nu ar trebui utilizate atunci când temperatura aerului depășește 32 de grade Celsius.

Pentru menținerea unui climat suportabil în locuințe, autoritățile recomandă închiderea ferestrelor expuse la soare și tragerea jaluzelelor sau a draperiilor pe timpul zilei, aerisirea locuinței în timpul nopții și dimineața devreme, reducerea utilizării aparatelor electrocasnice și limitarea surselor artificiale de căldură.

O atenție deosebită trebuie acordată copiilor, persoanelor vârstnice și celor cu afecțiuni cronice. Autoritățile îi îndeamnă pe constănțeni să se intereseze de starea de sănătate a rudelor și vecinilor vulnerabili și să le ofere lichide în mod regulat.

În sprijinul populației, farmaciile din municipiul Constanța rămân puncte de ajutor pe durata episodului de caniculă. Cetățenii se pot răcori și hidrata în incinta acestora, iar în majoritatea farmaciilor este oferită gratuit și măsurarea tensiunii arteriale.

Autoritățile recomandă respectarea acestor măsuri pe întreaga perioadă în care avertizarea meteorologică este în vigoare, pentru reducerea riscurilor asociate temperaturilor extreme.